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IL TRAUMA DELLA SCOPERTA DI UN TRADIMENTO

Subire un trauma per la scoperta di un tradimento può avere un impatto profondo e devastante sulla salute mentale ed emotiva di una persona. Ecco una spiegazione dei sintomi comuni e dei modi per superarlo:

Sintomi del Trauma da Tradimento

1. Shock e Incredulità: Immediatamente dopo la scoperta, è comune sentirsi scioccati e incapaci di accettare la realtà del tradimento.
2. Rabbia e Risentimento: Sentimenti di rabbia intensa e risentimento verso il partner infedele sono normali.
3. Tristezza e Depressione: Una sensazione di perdita e tristezza profonda, che può portare a depressione.
4. Ansia: Ansia riguardo al futuro della relazione e alla propria capacità di fidarsi di nuovo.
5. Bassa Autostima: Sentimenti di inadeguatezza e bassa autostima possono emergere.
6. Pensieri Ossessivi: Pensare costantemente all’infedeltà, cercando di capire cosa è andato storto.
7. Disturbi del Sonno e dell’Appetito: Difficoltà a dormire o a mangiare normalmente.
8. Sintomi Fisici: Mal di testa, problemi gastrointestinali e altri sintomi fisici legati allo stress.

Come Superare il Trauma

1. Affrontare le Emozioni: È importante riconoscere e affrontare tutte le emozioni, anche se dolorose. Parlare con un amico fidato o un terapeuta può aiutare.
2. Comunicazione Aperta: Se decidi di lavorare sulla relazione, la comunicazione aperta e onesta con il partner è fondamentale.
3. Terapia Individuale o di Coppia: La consulenza con un terapeuta specializzato può fornire gli strumenti necessari per elaborare il trauma e decidere il percorso migliore per il futuro.
4. Tempo per Guarire: Concediti il tempo necessario per guarire. Non c’è un limite di tempo fisso per superare un tradimento.
5. Attività di Autocura: Praticare attività che migliorano il benessere fisico e mentale, come l’esercizio fisico, la meditazione, e hobby gratificanti.
6. Evitare Decisioni Affrettate: Evita di prendere decisioni impulsive durante le prime fasi del trauma. Aspetta di avere una mente più chiara.
7. Stabilire Confini: Se decidi di continuare la relazione, stabilire confini chiari e aspettative reciproche è cruciale.
8. Supporto Sociale: Circondati di persone che ti sostengono e che possono offrirti un ascolto empatico.

Superare un tradimento richiede tempo e impegno. Ogni individuo e ogni relazione sono unici, quindi è importante trovare il percorso di guarigione che funziona meglio per te.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

COME COMUNICARE LA SCOPERTA DI UN TRADIMENTO ?

Comunicare al partner la scoperta di un tradimento è un processo delicato che richiede attenzione e sensibilità. Ecco alcuni passaggi utili per affrontare la situazione:

1. Preparazione emotiva: Prima di parlare, assicurati di essere emotivamente pronto. Prenditi il tempo per elaborare i tuoi sentimenti e prepararti a una conversazione difficile.

2. Scegli il momento e il luogo giusto: Trova un momento tranquillo e un luogo privato dove entrambi possiate parlare senza interruzioni. Evita di affrontare il problema in pubblico o durante momenti di stress.

3. Comunicazione chiara e calma: Esprimi i tuoi sentimenti in modo calmo e chiaro. Evita di urlare o accusare, poiché ciò potrebbe portare a una difensiva immediata da parte del partner.

4. Usa dichiarazioni “Io”: Inizia le frasi con “Io” piuttosto che “Tu”. Ad esempio, “Mi sento ferito e tradito perché ho scoperto che…” invece di “Tu mi hai tradito”.

5. Presenta i fatti: Spiega cosa hai scoperto e come. Sii chiaro e diretto, evitando di fare supposizioni non supportate dai fatti.

6. Ascolta la risposta: Dopo aver esposto i tuoi sentimenti e le tue scoperte, dai al partner l’opportunità di rispondere. Ascolta attentamente ciò che ha da dire, anche se è difficile.

7. Stabilisci i tuoi confini: Decidi in anticipo quali sono i tuoi limiti e cosa sei disposto a tollerare. Sii chiaro su cosa ti aspetti per il futuro, sia che si tratti di una separazione, di una pausa o di un tentativo di ricostruire la relazione.

8. Cerca supporto: Considera la possibilità di cercare il supporto di un terapeuta o di un consulente di coppia per aiutarti a gestire le emozioni e a prendere decisioni informate.

9. Dai tempo al tempo: Comprendi che il processo di elaborazione del tradimento richiede tempo. Sii paziente con te stesso e con il partner mentre navigate attraverso questa situazione difficile.

10. Prenditi cura di te stesso: Assicurati di prenderti cura della tua salute emotiva e fisica durante questo periodo. Parla con amici fidati, familiari o professionisti per avere un sostegno emotivo.

Affrontare la scoperta di un tradimento è estremamente doloroso e complesso, ma una comunicazione onesta e rispettosa può aiutare a chiarire la situazione e a decidere i prossimi passi.

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I SEGNALI DI UN POSSIBILE TRADIMENTO

I segnali di un possibile tradimento possono variare a seconda delle circostanze, ma alcuni comportamenti comuni includono:

1. Cambiamenti nel comportamento: Il partner può diventare più distante, irritabile o emotivamente distaccato.
2. Aumento della segretezza: L’uso frequente e nascosto del telefono, l’eliminazione dei messaggi e delle chiamate, o la protezione eccessiva della privacy possono essere indicatori.
3. Modifiche nella routine: Cambiamenti improvvisi negli orari di lavoro o nelle abitudini quotidiane, o la presenza di impegni non spiegati.
4. Diminuzione dell’intimità: Un calo nell’affetto fisico e nell’intimità sessuale può essere un segnale.
5. Spese inspiegabili: Apparizione di spese insolite su carte di credito o conti bancari.
6. Attenzione all’aspetto fisico: Un aumento improvviso dell’interesse per il proprio aspetto, come nuovi vestiti, allenamenti più frequenti o cambiamenti nello stile personale.
7. Comportamento difensivo: Reazioni eccessivamente difensive o aggressive quando vengono poste domande sulle loro attività o sul tempo trascorso lontano.
8. Odori insoliti: Tracce di profumi o odori che non possono essere spiegati facilmente.

Questi segnali non garantiscono che ci sia un tradimento, ma possono essere indizi che qualcosa non va e che potrebbe essere necessario un confronto onesto con il partner.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

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TEST SULLA SCOPERTA DI UN TRADIMENTO

Il seguente test vuole rappresentare uno spunto di riflessione sulla fiducia all’interno di una coppia e sulla possibile reazione al sospetto di un tradimento.

Il signor Alfio era un uomo ricco, saggio e rispettato nel suo paese e aveva preso in moglie una donna molto più giovane di lui (nota personale: quest’ultimo elemento mi fa dubitare della sua saggezza, ma proseguiamo la storia).

Una sera che era rientrato a casa dal lavoro prima del previsto, il suo fedele maggiordomo lo accolse dicendogli: “Mi permetto di riferirle che sua moglie si comporta in modo sospetto: E’ nella sua stanza con l’enorme forziere che apparteneva a sua nonna.” Questo forziere dovrebbe contenere solo ricami di quest’ultima, ma ho il sospetto che ci sia qualcos’altro. Non mi ha permesso, io che sono il vostro anziano e fedele maggiordomo, di dare un’occhiata all’interno del forziere.”.

Il sig. Alfio si recò subito nella stanza della moglie e la trovò rattristata, seduta accanto al massiccio forziere.

Le chiese: “Vuoi mostrarmi quello che c’è nella cassa ?”.

“Me lo chiedi a causa dei sospetti del maggiordomo, o perché non hai fiducia in me?”

“Non sarebbe più semplice aprire la cassa, senza fare tante congetture ?” affermò il signor Alfio.

“Non credo sia possibile, perché è chiusa a chiave.”

“E dov’è la chiave ?”

La moglie mostrò la chiave in suo possesso e disse: “Manda via il maggiordomo e ti darò la chiave per aprire.”

Il maggiordomo venne mandato via e la donna consegnò la chiave, allontanandosi anche lei, turbata in maniera vistosa.

Il signor Alfio non aprì subito la cassa, ma rimase a riflettere a lungo. Poi chiamo dei giardinieri che lavoravano nella sua proprietà e disse loro di portare fuori in giardino e seppellire la cassa in un posto poco accessibile, il tutto da effettuarsi in piena notte. I giardinieri eseguirono scrupolosamente le istruzioni a loro impartite.

Di tutto quello che è successo, non se ne parlò più.

 

Sulla base del racconto provate a rispondere alle seguenti domande:

Che cosa c’era nella cassa ?

  • Niente.
  • Qualcosa di poco importante.
  • Effetti personali della moglie.
  • Un amante

E’ importante verificare il contenuto della cassa ?

  • Non è importante.
  • Dipende dal contenuto.
  • E’ importante.

Il signor Alfio ha fatto bene a non aprire la cassa ed a seppellirla ?

  • Si.
  • No.
  • Non saprei.

Voi cosa avreste fatto al posto del signor Alfio ?

  • Avrei aperto la cassa.
  • Non avrei aperto la cassa.
  • Avrei fatto esattamente come il signor Alfio.
  • Sarei stato indeciso.

SOLUZIONE

Non ha importanza quale risposte avete dato ma riflettete sulla soluzione adottata dal signor Alfio. Sono due le possibili ipotesi sul contenuto della cassa e le relative soluzioni adottate da Alfio.

 

Prima ipotesi: nel forziere non c’era niente o niente di rilevante. In questo caso il signor Alfio agendo così come ha dimostrato piena fiducia nella moglie di là dal comportamento di quest’ultima che era molto sospetto. Quindi fiducia di là dalle circostanze che avrebbero indotto ad agire diversamente.

Seconda ipotesi: nel forziere c’era l’amante della moglie. Anche in questo caso il signor Alfio ha adottato una soluzione che potrebbe essere ottimale. Ha dimostrato fiducia o perdono, ma allo stesso tempo si è vendicato. Infatti, nel seppellire il forziere:

  • Ha evitato di separarsi dalla moglie,
  • Si è liberato dell’amante che era nascosto all’interno della cassa.
  • Puniva e perdonava allo stesso tempo la moglie.
  • Zittiva per sempre l’accaduto.

Si può essere d’accordo o meno con le soluzioni adottate dal signor Alfio. Servono solo a riflettere che fra due soluzioni opposte fra loro (scoprire o non scoprire il tradimento) potrebbe esserci una terza. L’essenziale è volerla ricercare.

Dott. Roberto Cavaliere Psicologo, Psicoterapeuta

Studio in Milano, Roma, Napoli e Vietri sul Mare (Sa)

per contatti e consulenze private (anche telefoniche e/o via Skype) tel.320-8573502 email:cavaliere@iltuopsicologo.it

LA SCOPERTA DI UN TRADIMENTO

Che cos’è questo tradire? 
Tradire significa uscire dai ranghi. 
Tradire significa uscire dai ranghi e partire verso l’ignoto.
(Milan Kundera)

In questo  video tratto dal film “L’ultimo bacio” è sintetizzato perfettamente, più di qualsiasi testo, qual’è la reazione classica  alla scoperta di un tradimento.

Dott. Roberto Cavaliere Psicologo, Psicoterapeuta

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