Mese: agosto 2024

IL TRAUMA DELLA SCOPERTA DI UN TRADIMENTO

Subire un trauma per la scoperta di un tradimento può avere un impatto profondo e devastante sulla salute mentale ed emotiva di una persona. Ecco una spiegazione dei sintomi comuni e dei modi per superarlo:

Sintomi del Trauma da Tradimento

1. Shock e Incredulità: Immediatamente dopo la scoperta, è comune sentirsi scioccati e incapaci di accettare la realtà del tradimento.
2. Rabbia e Risentimento: Sentimenti di rabbia intensa e risentimento verso il partner infedele sono normali.
3. Tristezza e Depressione: Una sensazione di perdita e tristezza profonda, che può portare a depressione.
4. Ansia: Ansia riguardo al futuro della relazione e alla propria capacità di fidarsi di nuovo.
5. Bassa Autostima: Sentimenti di inadeguatezza e bassa autostima possono emergere.
6. Pensieri Ossessivi: Pensare costantemente all’infedeltà, cercando di capire cosa è andato storto.
7. Disturbi del Sonno e dell’Appetito: Difficoltà a dormire o a mangiare normalmente.
8. Sintomi Fisici: Mal di testa, problemi gastrointestinali e altri sintomi fisici legati allo stress.

Come Superare il Trauma

1. Affrontare le Emozioni: È importante riconoscere e affrontare tutte le emozioni, anche se dolorose. Parlare con un amico fidato o un terapeuta può aiutare.
2. Comunicazione Aperta: Se decidi di lavorare sulla relazione, la comunicazione aperta e onesta con il partner è fondamentale.
3. Terapia Individuale o di Coppia: La consulenza con un terapeuta specializzato può fornire gli strumenti necessari per elaborare il trauma e decidere il percorso migliore per il futuro.
4. Tempo per Guarire: Concediti il tempo necessario per guarire. Non c’è un limite di tempo fisso per superare un tradimento.
5. Attività di Autocura: Praticare attività che migliorano il benessere fisico e mentale, come l’esercizio fisico, la meditazione, e hobby gratificanti.
6. Evitare Decisioni Affrettate: Evita di prendere decisioni impulsive durante le prime fasi del trauma. Aspetta di avere una mente più chiara.
7. Stabilire Confini: Se decidi di continuare la relazione, stabilire confini chiari e aspettative reciproche è cruciale.
8. Supporto Sociale: Circondati di persone che ti sostengono e che possono offrirti un ascolto empatico.

Superare un tradimento richiede tempo e impegno. Ogni individuo e ogni relazione sono unici, quindi è importante trovare il percorso di guarigione che funziona meglio per te.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

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IL TRADIMENTO HA IN SÉ IL GERME DEL PERDONO

Così come la fiducia conteneva il seme del tradimento, il tradimento contiene in sé il seme del perdono. Ma il perdono è talmente difficile da dare, che probabilmente c’è bisogno della collaborazione dell’altro, di colui che ha tradito. Voglio dire che l’offesa, se non è ricordata da entrambi gli interessati (e ricordata come offesa), ricade tutta su colui che è stato tradito. Se è solo il tradito a percepire l’offesa, mentre l’altro ci passa sopra con razionalizzazioni, allora il tradimento continua, anzi si accentua. Questa elusione in malafede di ciò che è realmente accaduto è, di tutte le piaghe, la più bruciante per il tradito. Il perdono diventa più difficile; il risentimento cresce, perché il traditore non si assume la sua colpa e non prende con onestà coscienza del proprio atto. Jung ha detto che il senso dei nostri peccati è che dobbiamo assumerceli, vale a dire non dobbiamo scaricarli sugli altri perché li portino per noi. Per assumersi i propri peccati, bisogna prima riconoscerli, e riconoscere la loro brutalità. James Hillman, in Puer aeternus

Questa riflessione sul perdonare il tradimento è condivisa pienamente dal mio punto di vista professionale

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IL TRADIMENTO DELLA PROPRIA SOLITUDINE

“Tradire la propria solitudine è tradire se stessi e tradire la propria solitudine può rivelarsi estremamente pericoloso. Si cerca un altro, un punto esterno a noi, per soffocare la tristezza, per avvolgere la solitudine: prevalgono la paura e l’ansia… Non c’è nulla di patologico nel cercare incoraggiamento nell’amicizia e nell’amore degli altri, direi anzi che si tratta di una manifestazione di piena salute; è di altro, però che stiamo parlando, dell’incapacità totale di fondare la propria esistenza intorno a un centro interiore e della compulsione a riempire sempre il proprio vuoto con punti di riferimento esterni, siano essi gli altri, il lavoro, le droghe e ogni altra forma di ‘addiction’. Il tradimento che questo modo di vita sottende si caratterizza come duplice: in primo luogo viene tradito il pianto dentro di noi, il pianto che si sforza penosamente di comunicarci qualcosa, proprio come un bambino inascoltato; in secondo luogo vengono traditi gli altri, quelli cui ci rivolgiamo per farci “riempire” un pò: in questo caso infatti per noi interessante è non tanto l’altro, con la sua umanità, ma il fatto che egli ci possa gratificare con la sua prestazione di presenza. Ci interessa soltanto soverchiare la tristezza con il rumore.” Aldo Carotenuto, da Amare Tradire

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IL VERO TRADIMENTO È POSSIBILE LI DOVE VI È FIDUCIA

La fiducia ha in sé il germe del tradimento. Il serpente era nel Giardino fin dal principio, proprio come Èva era già preformata nella struttura che circonda il cuore di Adamo: la fiducia e la possibilità di tradire nascono nello stesso istante. Quando in una unione esiste la fiducia, il rischio del tradimento diviene una possibilità reale con cui vivere continuamente e quindi è parte della fiducia, proprio come il dubbio è parte della fede vivente.

Sembra quasi dal racconto biblico che Dio abbia riconosciuto di non essere bastante per l’uomo e che a questo era necessario qualcosa di più adatto di Lui stesso. Era necessario creare Èva, evocarla, trarla fuori dall’uomo… ed essa portò alla rottura della fede primaria con il tradimento. L’Eden era distrutto e cominciava la vita. Secondo questa interpretazione del racconto, la situazione di fiducia primaria non favorisce la vita: se Dio e la creazione non erano sufficienti per Adamo ed era necessaria Èva, questo significa che il tradimento era necessario. Sembra che il tradimento e la cacciata fossero l’unica via per uscire dal Giardino, come se il calice della fiducia non potesse essere trasformato in altro modo. Ci troviamo così di fronte ad una verità essenziale sulla fiducia e sul tradimento: l’uno contiene l’altro. Non è possibile avere fiducia senza la possibilità del tradimento. E’ la moglie che tradisce il marito, il marito che inganna la moglie; sono i compagni e gli amici che deludono; è l’amante che usa l’amico per raggiungere il potere; è l’analista che scopre i segreti del paziente; è infine il padre che lascia cadere il figlio. La promessa fatta non è mantenuta, la parola data viene mancata, la fiducia diviene inganno. Il tradimento ci viene proprio da quei rapporti dove la fiducia primaria è possibile. Noi possiamo essere veramente traditi solo quando ci fidiamo veramente — da fratelli, amanti, mogli, mariti, e non da nemici o da estranei. Più grandi sono l’amore, la lealtà, l’impegno, l’abbandono, e maggiore è il tradimento. Vivere o amare solo quando ci si può fidare, quando si è sicuri ed accolti, quando non si può essere abbandonati o feriti, quando ciò che è stato espresso in parole è impegnativo in eterno, significa essere fuori dalle vie del male e quindi fuori della vita reale.” James Hillman, da Puer aeternus: tradimento e perdono

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COME COMUNICARE LA SCOPERTA DI UN TRADIMENTO ?

Comunicare al partner la scoperta di un tradimento è un processo delicato che richiede attenzione e sensibilità. Ecco alcuni passaggi utili per affrontare la situazione:

1. Preparazione emotiva: Prima di parlare, assicurati di essere emotivamente pronto. Prenditi il tempo per elaborare i tuoi sentimenti e prepararti a una conversazione difficile.

2. Scegli il momento e il luogo giusto: Trova un momento tranquillo e un luogo privato dove entrambi possiate parlare senza interruzioni. Evita di affrontare il problema in pubblico o durante momenti di stress.

3. Comunicazione chiara e calma: Esprimi i tuoi sentimenti in modo calmo e chiaro. Evita di urlare o accusare, poiché ciò potrebbe portare a una difensiva immediata da parte del partner.

4. Usa dichiarazioni “Io”: Inizia le frasi con “Io” piuttosto che “Tu”. Ad esempio, “Mi sento ferito e tradito perché ho scoperto che…” invece di “Tu mi hai tradito”.

5. Presenta i fatti: Spiega cosa hai scoperto e come. Sii chiaro e diretto, evitando di fare supposizioni non supportate dai fatti.

6. Ascolta la risposta: Dopo aver esposto i tuoi sentimenti e le tue scoperte, dai al partner l’opportunità di rispondere. Ascolta attentamente ciò che ha da dire, anche se è difficile.

7. Stabilisci i tuoi confini: Decidi in anticipo quali sono i tuoi limiti e cosa sei disposto a tollerare. Sii chiaro su cosa ti aspetti per il futuro, sia che si tratti di una separazione, di una pausa o di un tentativo di ricostruire la relazione.

8. Cerca supporto: Considera la possibilità di cercare il supporto di un terapeuta o di un consulente di coppia per aiutarti a gestire le emozioni e a prendere decisioni informate.

9. Dai tempo al tempo: Comprendi che il processo di elaborazione del tradimento richiede tempo. Sii paziente con te stesso e con il partner mentre navigate attraverso questa situazione difficile.

10. Prenditi cura di te stesso: Assicurati di prenderti cura della tua salute emotiva e fisica durante questo periodo. Parla con amici fidati, familiari o professionisti per avere un sostegno emotivo.

Affrontare la scoperta di un tradimento è estremamente doloroso e complesso, ma una comunicazione onesta e rispettosa può aiutare a chiarire la situazione e a decidere i prossimi passi.

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I SEGNALI DI UN POSSIBILE TRADIMENTO

I segnali di un possibile tradimento possono variare a seconda delle circostanze, ma alcuni comportamenti comuni includono:

1. Cambiamenti nel comportamento: Il partner può diventare più distante, irritabile o emotivamente distaccato.
2. Aumento della segretezza: L’uso frequente e nascosto del telefono, l’eliminazione dei messaggi e delle chiamate, o la protezione eccessiva della privacy possono essere indicatori.
3. Modifiche nella routine: Cambiamenti improvvisi negli orari di lavoro o nelle abitudini quotidiane, o la presenza di impegni non spiegati.
4. Diminuzione dell’intimità: Un calo nell’affetto fisico e nell’intimità sessuale può essere un segnale.
5. Spese inspiegabili: Apparizione di spese insolite su carte di credito o conti bancari.
6. Attenzione all’aspetto fisico: Un aumento improvviso dell’interesse per il proprio aspetto, come nuovi vestiti, allenamenti più frequenti o cambiamenti nello stile personale.
7. Comportamento difensivo: Reazioni eccessivamente difensive o aggressive quando vengono poste domande sulle loro attività o sul tempo trascorso lontano.
8. Odori insoliti: Tracce di profumi o odori che non possono essere spiegati facilmente.

Questi segnali non garantiscono che ci sia un tradimento, ma possono essere indizi che qualcosa non va e che potrebbe essere necessario un confronto onesto con il partner.

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IL TRADIMENTO SERIALE

Il tradimento seriale è un comportamento in cui una persona ripetutamente tradisce il proprio partner in una relazione romantica o matrimoniale, instaurando più relazioni extraconiugali o incontri sessuali senza intenzione di fermarsi, nonostante le conseguenze negative.

✅ Segnali del tradimento seriale
1. Comportamento segreto: Uso eccessivo del telefono o del computer in modo segreto.
2. Cambiamenti nell’atteggiamento: Distacco emotivo, irritabilità o euforia improvvisa.
3. Maggior cura dell’aspetto personale: Cambiamenti significativi nel modo di vestirsi o prendersi cura di sé.
4. Incongruenze nelle storie: Contraddizioni nelle spiegazioni di dove sono stati o cosa hanno fatto.
5. Riduzione dell’intimità: Diminuzione dell’interesse sessuale o emotivo verso il partner ufficiale.
6. Frequenti assenze: Viaggi improvvisi, lavoro straordinario frequente o uscite senza spiegazioni plausibili.

✅ Cause del tradimento seriale
1. Insoddisfazione emotiva o sessuale: Problemi nella relazione principale che portano a cercare gratificazione altrove.
2. Bisogno di conferma: Necessità di confermare la propria autostima o attrattività attraverso nuove conquiste.
3. Evasione dalla routine: Desiderio di novità e eccitazione che la relazione primaria non offre.
4. Difficoltà nell’intimità: Paura dell’intimità emotiva e incapacità di impegnarsi profondamente in una relazione.
5. Disturbi psicologici: Problemi come il disturbo narcisistico di personalità o altre condizioni psicologiche che influenzano il comportamento relazionale.

✅ Terapie e interventi
1. Terapia individuale: Aiuta la persona a esplorare le ragioni del proprio comportamento, affrontando problemi psicologici e emotivi sottostanti.
2. Terapia di coppia: Affronta le dinamiche della relazione, promuovendo una comunicazione aperta e la ricostruzione della fiducia.
3. Consulenza sessuale: Può essere utile per esplorare e risolvere problemi sessuali o di intimità all’interno della coppia.
4. Programmi di autoregolazione: Tecniche e strategie per imparare a gestire impulsi e comportamenti, sviluppando abilità di autoregolazione.
5. Gruppi di supporto: Partecipare a gruppi di supporto per persone con problemi simili può fornire un ambiente di condivisione e comprensione.

Affrontare il tradimento seriale richiede spesso un approccio multifattoriale, che coinvolge sia il singolo individuo che la coppia, al fine di identificare e trattare le radici del problema e promuovere cambiamenti comportamentali duraturi.

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IL TRADIMENTO BIANCO REALE E VIRTUALE

Il termine “tradimento bianco” o anche micro -cheating (piccolo inganno) si riferisce a un tipo di infedeltà coniugale o romantica che, pur non coinvolgendo necessariamente un contatto fisico o una relazione sessuale, include comunque una serie di comportamenti considerati sleali o dannosi per la relazione. Questi possono includere:

1. Comunicazioni intime: Mantenere conversazioni segrete o intime con qualcun altro.
2. Emozioni: Sviluppare sentimenti romantici per un’altra persona.
3. Segretezza: Nascondere aspetti significativi della propria vita al partner.
4. Investimento emotivo: Dedica di tempo ed energie emotive a qualcun altro, sottraendole alla relazione primaria.

Il “tradimento bianco” viene spesso percepito come una violazione della fiducia e dell’impegno emotivo, anche se non comporta atti fisici di infedeltà.

Questo tipo di tradimento si esplicita soprattutto sui social media e si riferisce a comportamenti considerati sleali o dannosi all’interno di una relazione sentimentale, che avvengono attraverso piattaforme online. Ecco alcuni esempi di come può manifestarsi:

1. Messaggistica privata: Mantenere conversazioni intime o flirtare con altre persone tramite messaggi privati, che il partner non conosce.
2. Like e commenti: Mettere like o commentare in modo suggestivo o flirtante su post di altre persone.
3. Condivisione eccessiva: Condividere aspetti personali o intimi della propria vita con qualcuno che non sia il partner.
4. Segretezza: Nascondere l’attività online al partner, cancellando messaggi o conversazioni per evitare che vengano scoperti.
5. Tempo e attenzione: Investire molto tempo ed energia emotiva nelle interazioni sociali online con qualcun altro, a scapito della relazione primaria.

Anche in questo caso questi comportamenti possono erodere la fiducia e l’intimità nella relazione, generando sentimenti di insicurezza, gelosia e tradimento, anche se non vi è un tradimento fisico.

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